Изжога на нервной почве: бывает или нет?

Физические симптомы

пищевод человекаУ изжоги и стресса отношения сложные. Далеко не все люди испытывают изжогу при волнении. В то же время многие из тех, кто часто нервничает, страдает от изжог.

Кроме того, некоторые психогенные симптомы, например, гипервентиляция, могут вызывать жжение в груди, которое будет трактоваться человеком как изжога.

Симптомы

Изжога на нервной почве может проявляться как:

  • жжение в области пищевода;
  • боль за грудиной;
  • боль в горле и кашель;
  • ощущение комка в горле и чувство того, что сложно глотать;
  • разнообразные неприятные ощущения в желудке;
  • тошнота;
  • противный вкус во рту.

Симптомы могут существовать все вместе. А могут являться себя поодиночке. Возможны любые комбинации.

Иногда усиление симптоматики напрямую связано со стрессом. А иногда дискомфорт может является как будто неоткуда.

На протяжении дня, месяца, года интенсивность проявления может меняться от крайне сильной до едва заметной или вовсе отсутствующей.

Часто на форе развития изжоги от стресса возникают и другие телесные симптомы нервного напряжения: тошнота, головная боль, тахикардия и экстрасистолия, головокружение и т.д. Все что угодно.

Причины возникновения

  1. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Многие, страдающие от изжоги на фоне волнения и тревоги, имеют хорошо известную «болезнь кислотного рефлюкса». Заболевание это не опасное. Есть очень у многих. В том числе и тех, кто особого дискомфорта от него не замечает. Однако у тревожных невротиков ГЭРБ не только усиливается на фоне нервного напряжения, но и может стать триггером для панической атаки. При забросе кислоты в пищевод у мнительного человека часто незамедлительно возникают мысли о том, что это все – конец. И он впадает в панику.
  2. Сдавливание стенок желудка мышцами. Одним из самых распространенных признаков телесной реакции на психическое напряжение является гипертонус скелетных мышц. Часто спазмируют мышцы в области живота. Иногда они столь сильно сжимают собой желудок, что происходит заброс его содержимого в пищевод.
  3. Повышение кислотности желудочного сока. Когда у человека имеется хроническое нервное напряжение, свойственное всем невротическим пациентам, у него увеличивается кислотность желудочного сока. И это может приводить к изжоге.
  4. Проблемы с пищеварением. На фоне стресса ухудшается переваривание пищи, которая остается в желудке дольше, чем следует. И нередко забрасывается назад в пищевод, вызывая тошноту и изжогу.
  5. Аэрофагия. Люди, которые часто волнуются, дышат ртом. И буквально заглатывают воздух, который поступает в желудок. А затем стремиться выйти из него наружу. И выходит, захватывая с собой кислоту, которая обжигает пищевод. И является одной из причин психогенной тошноты и изжоги.
  6. Ослабление сфинктера желудка. Стресс влияет на мышцы. И не только на скелетные, но и на гладкую мускулатуру. И если мышцы спины или живота находятся в состоянии гипертонуса, но мышца сфинктера желудка, напротив, может расслабляться.
  7. Неправильное пищевое поведение. Многие тревожные пациенты страдают потерей аппетита на нервной почве. И вместо того, чтобы нормально пообедать, пьют кофе. И снова кофе. Безусловно, такая диета раздражает желудок и может приводить к изжоге. Как и переедание, к которому также склонны многие невротические личности.
  8. Навязчивые мысли. У очень многих людей может возникнуть изжога на фоне стресса. Однако далеко не всех она мучает постоянно. И далеко не все пострадавшие от нее, начинают искать информацию о том, как же избавиться от психогенной изжоги. Большинство людей ее просто не заметят случившегося. Ну примут соды и забудут. Но только не тревожные мнительные невротики. Такие личности будут думать о своем симптоме постоянно, многократно усиливая его интенсивность подобными мыслями.

Как лечить?

Как быстро избавиться от приступа?

Мера первой помощи при изжоге на нервной почве — прием антацидных препаратов. Однако следует помнить, что данные медикаменты только облегчают симптом. Они не лечат. Ни желудок, ни психику. А потому злоупотреблять ими и возлагать на данные лекарства какие-то серьёзные надежды не следует.

Предотвратить приступы сильной изжоги могут помочь:

  • частое питание небольшими порциями;
  • исключение из рациона всех острых, соленых, жирных блюд;
  • включение в питание продуктов, предотвращающих заброс в пищевод содержимого желудка, например, пюрированных супчиков, паровых котлеток и т.д.

Более отдаленное влияние имеет физическая активность, например, пробежки или хотя бы быстрая ходьба. В первый момент упражнения могут усилить изжогу. Однако в долгосрочной перспективе они работают неплохо, так как помогают улучшить общее психическое состояние.

Крайне важно перестать думать об изжоге. Прекратить мониторировать свое состояние, отмечая наличие или отсутствие жжения за грудиной, боли в горле, подташнивание и т.д. Чем больше вы думаете о том, как вы себя чувствуете, тем хуже ваше самочувствие.

Подлинное лечение

Перечисленные выше меры дают возможность снять симптом или уменьшить его выраженность, но они не решают проблемы как таковой – не помогают справиться неврозом, который проявляется себя телесно как изжога.

Если не лечить сам невроз, то борьба с психогенной изжогой ничего не даст. Ну пропадет жжение за грудиной. И что это изменит? Ничего. Место этого симптома сразу займет другой.

Поэтому, чтобы избавиться от изжоги не нервной почве по-настоящему, надо избавиться от самой нервной почвы. Многие полагают, что для этого все вокруг должно стать радужно и приятно. Это не так.

Необходимо научиться по-другому мыслить. Не катастрофизировать происходящие события. Для этого надо работать с профессиональным психотерапевтом, специализирующимся на когнитивно-поведенческой терапии тревожных расстройств. Или хотя бы выполнять аналогичную работу самостоятельно при помощи различных курсов, которые сегодня можно свободно приобрести в Интернете.

Другого способа раз и навсегда избавиться как изжоги психогенного генеза, так и ото всех прочих физических симптомов тревоги, не существует.

Логотип сайта Невроза - нет!

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются