Учим мозг вырабатывать 10 соединений, известных как «гормоны счастья»
«Гормонов счастья» в природе не существует. Но есть другие соединения, которые дарят ощущение блаженства. И их активность можно усилить. Эффективно и безопасно.
Избавление от тревоги
Препараты
Подробнее »
Как пить валерьянку в таблетках для успокоения и надо ли это делать
Может ли валерьянка помочь «от нервов». Надо или нет принимать для успокоения, лечения ВСД и других типов невроза.
Помогает ли НЛП в лечении невроза: плюсы и минусы
Может ли помочь нейролингвистическое программирование (НЛП) в лечение разных форм невротического расстройства. Каких успехов в терапии можно добиться при использовании данного подхода.
Может ли помочь акупунктура при неврозе (паниках, ВСД, ипохондрии)
Можно или нет вылечить невроз (паническое расстройство, ВСД, фобии, ипохондрию) при помощи иглоукалывания. Почему одни специалисты советуют своим пациента ходить на подобные процедуры, а другие категорически против подобного лечения.
Может ли глицин успокаивать и помогать при паниках, ВСД и стрессе?
Как влияет глицин на организм человека. Может ли он успокоить и вылечить невроз. Надо ли принимать препарат при ВСД, паниках или стрессе.
Облегчение симптомов
Подробнее »
Как избавиться от плохих снов, которые снятся каждый день?
Как избавиться от навязчивых плохих снов, которые снятся каждую ночь. Почему возникают такие сновидения и как их погнать прочь раз и навсегда.
Релаксация: упражнение «мокрый пес»
Простое, но эффективное упражнение на релаксацию - "Мокрый пес": делаем правильно.
Релаксация. Расслабляем мышцы живота
Простое упражение, помогающее расслабить мышцы живота и уменьшить нервное напряжение.
Расслабляем мышцы при помощи упражнения «Вешалка»
Как быстро расслабить мышцы: упражнение на релаксацию вешалка.
3 первых самостоятельных шага в избавлении от хронической тревоги и страха
Как начать самостоятельно работать со своей хронической тревогой и страхом.