Учим мозг вырабатывать 10 соединений, известных как «гормоны счастья»
«Гормонов счастья» в природе не существует. Но есть другие соединения, которые дарят ощущение блаженства. И их активность можно усилить. Эффективно и безопасно.
Причины тревоги
Подробнее »
Как объяснить теорию когнитивного диссонанса простыми словами
Мы привыкли думать о когнитивном диссонансе как о чем-то негативном. Однако состояние ментального дискомфорта хотя и неприятно, но полезно. Как извлечь пользу из когнитивных нестыковок?
Чем опасен эффект Даннинга-Крюгера: отрицательные последствия синдрома
Почему когнитивная ошибка Даннинга-Крюгера опасна? К чему ведет синдром и как от него избавиться. Негативные последствия эффекта для личности и коллектива.
Список из 111 когнитивных искажений реальности (с примерами)
Когнитивные искажения выносят мозг. Ежедневно. Их нельзя устранить, поскольку они сидят в нашей ДНК. Но можно отловить, посадить в клетку или заставить работать на себя. Но для этого надо знать, что искать.
Физические симптомы тревоги
Подробнее »
Жара и ВСД: как избежать паники и чувствовать себя нормально
Как всдешнику жить в жаркое время года. Как избежать возникновения панических атак на солнце. Почему ВСД и другие неврозы усиливаются в летний период.
Как самому отличить паническую атаку от сердечного приступа
Как отличить панику от подлинного сердечного приступа, не прибегая к помощи врачей, когда в этом нет необходимости. Признаки, которые реально работают, а не пугают еще больше.
Как проявляется психосоматика и что это такое, если говорить простыми словами
Как понять, что болит: это психосоматика или реальное заболевание? Почему большинство болезней, которые простым языком называют психосоматический на самом деле таковыми не являются.
Психические и эмоциональные симптомы
Подробнее »
Повышенная чувствительность к шумам: причины и лечение
Нас пугают громкие звуки. Это нормально. Поскольку в природе шум предупреждает об опасности. Современный мир изобилует звуками, которые не несут никакой информации и часто доводят до «ёк».
Можно ли поседеть от страха и горя или это миф?
Могут ли волосы быстро стать седыми от страха или горя. Ранняя седина на нервной почве – это миф или реальность?
Препараты
Подробнее »
Как пить валерьянку в таблетках для успокоения и надо ли это делать
Может ли валерьянка помочь «от нервов». Надо или нет принимать для успокоения, лечения ВСД и других типов невроза.