Проблемы с пищеварением являются частыми физическими симптомами тревоги. А уж понос на нервной почве хоть раз в жизни посещал практически каждого человека.
И в этом нет ничего страшного или необычного. Другое дело, что у людей, страдающих от хронической тревоги (или как это часто называют, вегото-сосудистой дистонии – ВСД), диарея может иметь место практически постоянно. И вот это уже представляет собой проблему.
Признаки поноса на нервной почве
Симптомы поноса на нервной почве включают в себя ощущения чрезмерно «свободных» перемещений в кишечнике и жидкий стул. При этом эпизоды жидких испражнений могут не зависеть от принимаемой пищи и приема противодиарейных средств.
Симптомы нервной диареи могут возникать время от времени, быть достаточно частыми или фактически постоянными. Могут предшествовать или сопровождать эскалацию других тревожных ощущений и симптомов. А могут являть себя в гордом одиночестве.
Нервный понос может возникать до какого-либо тревожного события или после него, а может развиваться «на ровном месте».
Сила симптомов психогенной диареи варьирует от легкой до тяжелой степени тяжести. Нередко эпизоды легкой диареи перетекают в диарею тяжелую. А затем состояние больного вновь становится лучше.
Причины нервного поноса
Основная причина диареи на нервной почве состоит в том, что в состоянии тревоги организм готовится к «борьбе и бегству». А бежать и бороться намного легче при отсутствии скопления в кишечнике каловых масс.
Выбрасываемый в момент стресса адреналин влияет на фильтрацию воды в желудочно-кишечном тракте. Жидкости в кишечнике становится больше. И она просится наружу.
Кроме того, при тревоге организм хуже переваривает пищу. И это может способствовать развитию диареи.
Когда возникает психогенная диарея?
Всем хорошо известно, что «пронести» может при остром стрессе, например, перед экзаменом.
Однако у людей, испытывающих хроническую тревогу, диарея может иметь место практически постоянно. И не демонстрировать какую-то четкую связь с определённым событием в жизни. Некоторые продукты питания при этом могут усиливать склонность к поносу. Но все же не они, а перманентная тревога, являются причиной расстройства.
Лечение нервного поноса
Нервное расстройство желудка редко поддается терапии противодиарейными средствами. Как правило, если эти средства помогают, понос является не совсем психогенным. Тревога, скорее, вторична, – развивается на фоне существующих проблем с желудочно-кишечным трактом. Истинная нервная диарея от лекарственных средств не проходит.
Поэтому единственным по-настоящему эффективным методом устранения психогенного поноса является лечение тревоги.
К сожалению, мероприятие это длительное. Однако никаких скоропомощных средств лечения не существует.
Кроме того, необходимо исключать из своего рациона продукты, которые могут спровоцировать усиление диареи. Какие именно, зависит только от вас. Для каждого человека это может быть что-то свое.
Иногда прекратить приступ поноса помогают легкие физические упражнения, которые нормализуют перистальтику в кишечнике.
От тяжелых же физических нагрузок следует воздерживаться, так как они могут приводить к дополнительному обезвоживанию организма, и без того имеющему место на фоне расстройства желудка.
